Учёные из Бирмингемского университета сделали неожиданное открытие: привычное лакомство — какао, богатое флаванолами — помогает защитить сосуды от вредного влияния длительного сидения.
🧠 По данным исследования, опубликованного в The Journal of Physiology, употребление напитков и продуктов с высоким содержанием флаванолов предотвращает снижение эластичности артерий и нарушения кровотока даже после двух часов неподвижности.
👨🔬 В эксперименте участвовали 40 молодых мужчин с разным уровнем физической активности. Те, кто выпил напиток с повышенным содержанием флаванолов, сохранили нормальную сосудистую функцию, в то время как у остальных эластичность артерий заметно снижалась.
Это доказывает, что флаванолы действуют независимо от физической подготовки.
🥗 По словам исследователей, регулярное употребление продуктов, богатых флаванолами — таких как какао, зелёный чай, яблоки и ягоды, — может стать простым и вкусным способом поддержания здоровья сосудов для тех, кто проводит много времени сидя.
☕ Даже чашка какао — это не просто удовольствие, а вклад в ваше сердечно-сосудистое здоровье.
📖 Источник: The Journal of Physiology, University of Birmingham
